大阪遠距離トライアル復活 [ジョギング]
4月23日
人間ドックの結果が届く。
潜血反応なし。
病源の数値は高めだけど。
鬱々とした気分が続いていたので、一発ふっ飛ばしの為に走ることにする。
10：30にカレーとパスタをたっぷり食べて、
粉のポカリ、カテキン茶、キャンディ、
11：00前に家を出て走りだす。
前回（阪急沿線）と違って京阪沿線コースにする。
まずは中書島まで南下、そこから京阪沿いに淀→八幡→枚方→あわよくば大阪城
という計画。ところが最初から失敗。
あ、地図忘れた。
まあ、電車沿いに走ればいいか、と思いそのまま行く。中書島-淀間で道を間違え行き止まり。
しょうがないので逆戻りして宇治川沿いに出る。
宇治川堤防から宇治川を眺めると、すごい自然を感じる。
豊富な水、葦原、灌木。
そこだけ切り取れば、インドネシアやマレーシアの河川とさして変わらない。
競馬場を迂回して、淀へ。
ここまでものすごーく時間がかかってしまった。しかも暑い。
淀の駅前のスーパーで茶を飲み干し、水を補給してポカリを投入。
飴をなめなめ走りだすと、若干体力は回復。
しばらく走るとようやく八幡市へ。やっとこさ京都市を脱出。
標識に「枚方」の字が見え始める。
淀川、木津川の合流点に到達。
橋を2本渡る。爽快、爽快である。
八幡に入ってからは河川を走る。
これまた自然に飛び込んだような気分。
左上には旧国道が走ってて、決してそんなことはないんだけど、
鶯はホーホケキョ、となくし、蝶は飛び、蜂はぶんぶんやっている。
河川はよく整備されていて快適だ。
逆に変化がなさ過ぎて飽きてきて厳しくなってきた。
あーしんどい、と思っていたら、信号の横に大阪府の看板発見。
第一関門達成。
さて、どこまで行けるかな？
なんて調子をこく。
ここからが厳しかった。河川はついに樟葉岸のゴルフ場にさしかかる。
大きく河川側に遠回りとなる。
快適な河川をとるか、変化に富んだ町側をとるか。
結局河川側を行く。スポーティな自転車が颯爽と追い抜いていく。
また、正面からやってくる。
飴をなめ、ポカリを飲む。
きつくなる。
くずはの駅が見えてくる。
さっきまで遠くに見えていたタワーマンションを真横に見えるところまで来た。
それにしてもゴルフ場は広い。なかなか町側に行けない。
だんだんイライラしてきた。
息はまだ大丈夫。でも足が....重い。
ようやくゴルフ場をやり過ごし、船橋川で町側へ戻る。
国道沿いを走っていくが、脚に来た。
スーパーの駐車場で少し休む。水を飲む。
カロリーメイト的なものを食べ、もう一度走りだす。
この時点で14：30.
バス停を確認すると、枚方まであと3停留所。
それを目標に走る。
16：00頃には家に帰らなくてはならないので、タイムリミットは15：15と決めてそれまで進む。
枚方より先、フルマラソンを超えようとすると守口まで走らなくてはならない。
途中歩きながら、ホウホウの体で枚方駅へ。
少し時間があるので、もうひと駅、そういえば川崎麻世の実家の名物喫茶がヒラパーの近くに
あったなあと思い出した。
よし行くぞ、とたった1ｋｍだけうやけどもうひと頑張り。
おー着いた着いた。
枚方公園駅の裏側がきれいになってた。
喫茶店で一服したかったけど時間がないので、写真を撮ってもう一度枚方駅まで戻る。
枚方の東海道はなかなか風情がある。次回はここを通り過ぎられるようにしたいな。
特急に乗って三条まで戻る。
あっという間だった。
4時間半もかかったのに。
2300ｋｃｌの消費総走行距離30ｋｍと少々。
次回は大阪城までがんばろう。
人間ドックの結果が届く。
潜血反応なし。
病源の数値は高めだけど。
鬱々とした気分が続いていたので、一発ふっ飛ばしの為に走ることにする。
10：30にカレーとパスタをたっぷり食べて、
粉のポカリ、カテキン茶、キャンディ、
11：00前に家を出て走りだす。
前回（阪急沿線）と違って京阪沿線コースにする。
まずは中書島まで南下、そこから京阪沿いに淀→八幡→枚方→あわよくば大阪城
という計画。ところが最初から失敗。
あ、地図忘れた。
まあ、電車沿いに走ればいいか、と思いそのまま行く。中書島-淀間で道を間違え行き止まり。
しょうがないので逆戻りして宇治川沿いに出る。
宇治川堤防から宇治川を眺めると、すごい自然を感じる。
豊富な水、葦原、灌木。
そこだけ切り取れば、インドネシアやマレーシアの河川とさして変わらない。
競馬場を迂回して、淀へ。
ここまでものすごーく時間がかかってしまった。しかも暑い。
淀の駅前のスーパーで茶を飲み干し、水を補給してポカリを投入。
飴をなめなめ走りだすと、若干体力は回復。
しばらく走るとようやく八幡市へ。やっとこさ京都市を脱出。
標識に「枚方」の字が見え始める。
淀川、木津川の合流点に到達。
橋を2本渡る。爽快、爽快である。
八幡に入ってからは河川を走る。
これまた自然に飛び込んだような気分。
左上には旧国道が走ってて、決してそんなことはないんだけど、
鶯はホーホケキョ、となくし、蝶は飛び、蜂はぶんぶんやっている。
河川はよく整備されていて快適だ。
逆に変化がなさ過ぎて飽きてきて厳しくなってきた。
あーしんどい、と思っていたら、信号の横に大阪府の看板発見。
第一関門達成。
さて、どこまで行けるかな？
なんて調子をこく。
ここからが厳しかった。河川はついに樟葉岸のゴルフ場にさしかかる。
大きく河川側に遠回りとなる。
快適な河川をとるか、変化に富んだ町側をとるか。
結局河川側を行く。スポーティな自転車が颯爽と追い抜いていく。
また、正面からやってくる。
飴をなめ、ポカリを飲む。
きつくなる。
くずはの駅が見えてくる。
さっきまで遠くに見えていたタワーマンションを真横に見えるところまで来た。
それにしてもゴルフ場は広い。なかなか町側に行けない。
だんだんイライラしてきた。
息はまだ大丈夫。でも足が....重い。
ようやくゴルフ場をやり過ごし、船橋川で町側へ戻る。
国道沿いを走っていくが、脚に来た。
スーパーの駐車場で少し休む。水を飲む。
カロリーメイト的なものを食べ、もう一度走りだす。
この時点で14：30.
バス停を確認すると、枚方まであと3停留所。
それを目標に走る。
16：00頃には家に帰らなくてはならないので、タイムリミットは15：15と決めてそれまで進む。
枚方より先、フルマラソンを超えようとすると守口まで走らなくてはならない。
途中歩きながら、ホウホウの体で枚方駅へ。
少し時間があるので、もうひと駅、そういえば川崎麻世の実家の名物喫茶がヒラパーの近くに
あったなあと思い出した。
よし行くぞ、とたった1ｋｍだけうやけどもうひと頑張り。
おー着いた着いた。
枚方公園駅の裏側がきれいになってた。
喫茶店で一服したかったけど時間がないので、写真を撮ってもう一度枚方駅まで戻る。
枚方の東海道はなかなか風情がある。次回はここを通り過ぎられるようにしたいな。
特急に乗って三条まで戻る。
あっという間だった。
4時間半もかかったのに。
2300ｋｃｌの消費総走行距離30ｋｍと少々。
次回は大阪城までがんばろう。
二条城トライアル再開
4月21日
二条城公園に子供が行くというので、
自転車の後ろをついて走る。
ジャングルジムに「力技」で昇って、頂上まで行った。
頂上から子供の友達が見えたので、一旦別れて、二条城を走る。
5ｋｍを久々にトライアル。
さっきの力技が効いてる。変なとこが痛い。
ああ、でも遅いわー。
1周目、何にも気にせず走ったら10分ちょっとかかった。
残り3ｋｍはちょっと意識して走ったけど、5ｋｍで25分くらい。
でもまあ、いいか。こんなもんだろ。
帰り道また子供について走った。
結局7.5ｋｍくらい走った。
二条城公園に子供が行くというので、
自転車の後ろをついて走る。
ジャングルジムに「力技」で昇って、頂上まで行った。
頂上から子供の友達が見えたので、一旦別れて、二条城を走る。
5ｋｍを久々にトライアル。
さっきの力技が効いてる。変なとこが痛い。
ああ、でも遅いわー。
1周目、何にも気にせず走ったら10分ちょっとかかった。
残り3ｋｍはちょっと意識して走ったけど、5ｋｍで25分くらい。
でもまあ、いいか。こんなもんだろ。
帰り道また子供について走った。
結局7.5ｋｍくらい走った。
暑い日は鴨川へ [ジョギング]
4月19日
4月に入って、少しずつ走っている。
4ｋｍ、5ｋｍくらい。
先日人間ドックを受けたのでそろそろ数値がわかる予定。
あったかい日は鴨川へ。
昼っぱらから河原を走る。
出町の合流地点まで行って折り返し。
二条あたりの木製デッキで読書。
直射日光がすごいのでそこそこでやめて、家に向かった。
たっぷり汗をかいて気分よし。
こないだの15ｋｍと合わせても出血なし。
4月に入って、少しずつ走っている。
4ｋｍ、5ｋｍくらい。
先日人間ドックを受けたのでそろそろ数値がわかる予定。
あったかい日は鴨川へ。
昼っぱらから河原を走る。
出町の合流地点まで行って折り返し。
二条あたりの木製デッキで読書。
直射日光がすごいのでそこそこでやめて、家に向かった。
たっぷり汗をかいて気分よし。
こないだの15ｋｍと合わせても出血なし。
春来たる [ジョギング]
3月24日
体内の出血が起こったのでしばらく様子見ながら軽ーく走ってきた。
今日は天気がいいので、久々に長めに行ってみよう。
と思って百万遍を通ってから北へ向かって走る。
暖かくなってきたので割と体が動く。
調子がよくなってきたので、修学院まで足を拡げる。
裏道へ周り南下。
カナートでトイレ休憩して、また南下。
近衛で子供の用事をひとつ済まして自宅まで帰る。
約15ｋｍ。
出血なし。
いいね。体重64.5ｋｇ。
でも今晩は飲み会。それはそれで、飲むのだ。
体内の出血が起こったのでしばらく様子見ながら軽ーく走ってきた。
今日は天気がいいので、久々に長めに行ってみよう。
と思って百万遍を通ってから北へ向かって走る。
暖かくなってきたので割と体が動く。
調子がよくなってきたので、修学院まで足を拡げる。
裏道へ周り南下。
カナートでトイレ休憩して、また南下。
近衛で子供の用事をひとつ済まして自宅まで帰る。
約15ｋｍ。
出血なし。
いいね。体重64.5ｋｇ。
でも今晩は飲み会。それはそれで、飲むのだ。
小春日和をゆっくり走る [ジョギング]
１月１８日
ゆっくり走ってみた。
5.7ｋｍ３４分。
今日は走っててもあたたか。
日差しが当たるとこを選んで走る。
堀川をずっと上がって、晴明神社、今出川を少し上がって同志社新町
学舎あたりから南下。
こんなに時間かかったっけ？ていうくらい軽め。
帰ってきてもほっこり。
運動を楽しみました。
出血なし。
体重65ｋｇ。体脂肪は17％。上々だぜ。
ゆっくり走ってみた。
5.7ｋｍ３４分。
今日は走っててもあたたか。
日差しが当たるとこを選んで走る。
堀川をずっと上がって、晴明神社、今出川を少し上がって同志社新町
学舎あたりから南下。
こんなに時間かかったっけ？ていうくらい軽め。
帰ってきてもほっこり。
運動を楽しみました。
出血なし。
体重65ｋｇ。体脂肪は17％。上々だぜ。
4ｋｍを速めに [ダイエット]
1月10日
今日は夜、4ｋｍを走る。
年明け、久々のチャレンジ。
最初の2ｋｍは9分18秒、4ｋｍタイムは18分34秒。
平均ペースながら非常に厳しかった。
久々にスピードを意識するときついわあ。やっぱり。
でも今日はあんまり寒くなかったから、最初から体が割と動いた。
よしよし、出血もなし。
2ｋｍ強→4ｋｍ弱→4ｋｍ強ときたので次回からは6ｋｍ並にステップアップ。
あとは元に戻そう。
今日は夜、4ｋｍを走る。
年明け、久々のチャレンジ。
最初の2ｋｍは9分18秒、4ｋｍタイムは18分34秒。
平均ペースながら非常に厳しかった。
久々にスピードを意識するときついわあ。やっぱり。
でも今日はあんまり寒くなかったから、最初から体が割と動いた。
よしよし、出血もなし。
2ｋｍ強→4ｋｍ弱→4ｋｍ強ときたので次回からは6ｋｍ並にステップアップ。
あとは元に戻そう。
ケセラセラ～Whatever Will Be, Will Be [ジョギング]
1月9日
今年初めて晴明神社まで走る。
実は、初詣で2日の日に既に行っていたのだが、走るのは初めて。
今年のおみくじは大吉。
波乱、不本意、病気など苦労続きのここ2年がやっと明けそうな予感。
早朝に訪れたこともあり、正座してお祈り。
よくよく考えてみりゃ、妻子健在、食うには困らず、一時に比べりゃ病気も軽くなったんだから
まあよしとしよう、と今になれば思える。
走って、日記つけて、反省じゃなくて記録する。これは悪くなかった。
今日走っていたら、αステーション（ＦＭ）で「ケセラセラ」がかかっていた。
Whatever Will Be, Will Be...いい歌詞だ。
誰に聞いたってしょうがない、この歳になってやっと気がついたような気がする。
さて、昨年末の体調不良以来久しぶりに計量。
65.85ｋｇ、約2ｋｇ増。
しかし、走れない分意識して毎日ウォーキングをしていたせいか体脂肪率は
17.5％とほぼ横ばい。正月の不摂生の割にはまあいい方。
ジョギング後の体内の出血もなし。
ケセラセラ～
Whatever Will Be, Will Be
てとこでしょうか。
今年初めて晴明神社まで走る。
実は、初詣で2日の日に既に行っていたのだが、走るのは初めて。
今年のおみくじは大吉。
波乱、不本意、病気など苦労続きのここ2年がやっと明けそうな予感。
早朝に訪れたこともあり、正座してお祈り。
よくよく考えてみりゃ、妻子健在、食うには困らず、一時に比べりゃ病気も軽くなったんだから
まあよしとしよう、と今になれば思える。
走って、日記つけて、反省じゃなくて記録する。これは悪くなかった。
今日走っていたら、αステーション（ＦＭ）で「ケセラセラ」がかかっていた。
Whatever Will Be, Will Be...いい歌詞だ。
誰に聞いたってしょうがない、この歳になってやっと気がついたような気がする。
さて、昨年末の体調不良以来久しぶりに計量。
65.85ｋｇ、約2ｋｇ増。
しかし、走れない分意識して毎日ウォーキングをしていたせいか体脂肪率は
17.5％とほぼ横ばい。正月の不摂生の割にはまあいい方。
ジョギング後の体内の出血もなし。
ケセラセラ～
Whatever Will Be, Will Be
てとこでしょうか。
