筋トレ！

マラソンを走りきろうと思うのだが、
どうもいつも腹筋、背中、脚の付け根....
色々と耐えがたきを耐えなければならない
筋肉があるので筋力アップを開始。

ロングブレスのＤＶＤをもらったのでやってみた。
割と効率的な感じ。
続いてビリーブートキャンプを遅まきながらやってみる。
昔一回やってみたらストレッチだけで死にそうだったけど
今日は一編通してできた。
汗びっしょり。
時間がかかるのがネックかなあ。
おんなじだけ走った方が手っ取り早い気もする。

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