もう寒い。

１０月３日
夜のとばりが下り始めるとると、もうすっかり寒い。
洗濯が面倒なので、ずっと半袖半ズボンで走っているが、
気温もさることながら、現場に行くまでの通行人の視線も寒い。

あのひと、寒いのに無理しちゃって、みたいに思われてんのかなあ。
と思うも、やっぱ身軽が一番なので、かまうことはないけど。

今日は、二条城３周、約6ｋｍ。そのうち、ウインドスプリット、
というのか、インターバルというのか、とりあえず二周目から
スピードアップ200ｍを７本程入れて走る。
２７分３８秒。
１周目が１０分だから、あとは８分台２周。
結果ビルドアップ。タイム良好。
腹が減って死にそう。

体重は65.1ｋｇ、16.8％。
停滞してまあす。

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