ビルドアップ：実録：走るひのえうま日記：SSブログ

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ビルドアップ　[ジョギング] [編集]

８月１９日
ホワイトパワーの連中ならビルドアップといえばノックダウンだが、
ここでのビルドアップは段々ペースを上げる、ということらしい。
これまた、脚を鍛えるのに有効、との事だったのでやってみた。

１周め11分00秒
2周め10分30秒
3周め10分、と行きたいとこであったが、
3周めはさすがに伸びず。10分を超えてしまった。
ペースを上げて、タイムを取り戻して、というのは難しい。
つづく。